市川、妙典の歯科医院、めぐりデンタルクリニックの梶原です。
皆様、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
今年は運動をしよう、と決めております。実はひそかにランニングを始めました。目標は東京マラソン！・・・とは言いません。あくまで、８０，９０，１００歳になっても、自分のことは自分でできる体力を保つためです。
私は目標設定で幾度となく失敗しています(´・ω・｀)走ることで言えば、初期は同じコースを昨日よりも速いペースで！しばらくたってからは10km○○分、そのためにA地点では何分、B地点では何分、C地点では何分・・・。一見すると、よい目標設定のように見えますが、これね、続かないんです。
なぜかって？数字のための目標設定だから。
その先に繋がるものがない目標設定は、ある程度の期間がたつとただの苦痛になります。ダイエットが続かない理由と同じですね。本当に良い目標設定は、自分がなりたい状態を先に考えます。それも、ただなりないなぁ程度ではなく、それじゃなきゃ嫌だ。誰が何と言おうとそうなりたい。そのくらい強い意志のもとにある状態です。その次に、その状態になるように具体的な数字に落とし込んでいく。
とあるセミナーで言ってましたが、例えば社長になる人は、社長になる前に社長のマインド・行動をとっている。プロになる人は、なる前にプロのマインド・行動をとっている。これはその通りだと思います。
また、最近とある方が言っておりました。数字の目標は続かない。数字の目標を達成しても、次の数字の目標が待っているだけ。その繰り返しになる、と。これはいわゆる成功者の方からお伺いしました。
これらからかんがみて、自分としてはやはり幸せになれる目標設定をすべきだな、と思いました。で、結論はひ孫と遊べる体づくり。そのためのランニング。これは心からやりたいことです。誰かから強要されることではありません。ひ孫どころか、孫さえ20年以上先になるであろう今の状態からひ孫の事を思って身体づくりです。
さて、いつまで続くことやら( ˘ω˘)ｽﾔｧ